Être parent, c’est sans doute l’un des rôles les plus beaux… mais aussi les plus exigeants. Entre les nuits hachées, les crises de colère, les devoirs, la culpabilité, le manque de temps pour soi — il est facile de se sentir dépassé.e. Et pourtant, demander de l’aide reste parfois tabou. Comme si on devait tout savoir, tout gérer, tout comprendre… seul.e.
Mais bonne nouvelle : vous n’êtes pas seul.e. Et il existe des professionnel.le.s formé.e.s pour vous accompagner, sans jugement, avec bienveillance. C’est là qu’intervient le coach parental. Ce guide discret mais précieux peut faire toute la différence dans votre quotidien.
Alors, comment trouver un bon coach parental ? À quoi sert-il, comment va-t-il vous aider ? Où chercher un coach parental ? Je vous explique tout, pas à pas 🧭
Pourquoi faire appel à un coach parental ? 💬
Avant même de chercher, il est important de comprendre pourquoi un coaching parental peut vous aider. Contrairement à un thérapeute ou un pédopsychiatre, un coach parental ne fait pas de diagnostic, mais vous accompagne concrètement dans votre rôle de parent. Il vous aide à prendre du recul, à mieux comprendre les besoins de votre enfant, et surtout… à retrouver confiance en vous.
Quelques situations dans lesquelles un coach parental peut être utile :
- Vous ne savez plus comment réagir face aux crises de colère.
- Vous vous sentez dépassé.e, épuisé.e, à bout.
- Vous avez du mal à poser un cadre, des limites, ou à gérer les conflits familiaux.
- Vous souhaitez mieux accompagner les émotions de votre enfant.
- Vous vivez une situation particulière : séparation, recomposition, arrivée d’un bébé, troubles du comportement…
👉 Le coaching parental, c’est un espace pour souffler, être écouté.e, et repartir avec des outils concrets. Le tout dans une approche bienveillante, souvent basée sur la communication non violente, l’écoute active et la connaissance du développement de l’enfant.
Où trouver un coach parental ? Les bonnes pistes à explorer 🧭
Aujourd’hui, il existe plusieurs façons de trouver un coach parental de confiance. Que vous préfériez les rencontres en présentiel ou les échanges en visio, vous avez l’embarras du choix. Voici les meilleures options à envisager :
1. Les plateformes spécialisées
Certaines plateformes se sont développées spécifiquement autour de l’accompagnement à la parentalité. Elles permettent de trouver facilement un.e professionnel.le, selon vos besoins, votre lieu de vie, ou votre budget.
🔎 Quelques plateformes fiables à explorer :
- Wooskill : une plateforme qui regroupe des coachs parentaux mais aussi d’autres accompagnements bien-être. L’avantage ? Des formats variés (consultation privée avec un coach parental, en groupes, ou en masterclass), des profils vérifiés, et une prise de rendez-vous ultra simple.
- Parentips.fr : des séances courtes avec des pros pour débloquer une situation précise, très accessible pour les jeunes parents.
- Maman Vogue / Kidzcare / Parentalist : des annuaires ou réseaux qui mettent en avant des professionnels qualifiés.
- Psychologies.com – Annuaire bien-être : plus généraliste, mais permet parfois de trouver des profils de coachs spécialisés.
- Médoucine.com : une plateforme spécialisée dans les médecines douces, qui propose aussi des coachs parentaux certifiés. Les profils sont vérifiés et souvent très complets, avec un descriptif de l’approche et des problématiques accompagnées.
- Psychologue.net : même si le site est plutôt orienté vers la thérapie, on y trouve également des coachs en parentalité. Très utile si vous cherchez un accompagnement à la frontière entre coaching et soutien psychologique.
💡 Astuce : lisez bien les profils, les spécialités (parentalité positive, discipline bienveillante, accompagnement de l’épuisement parental, etc.) et les avis clients avant de réserver. N’hésitez pas à envoyer un message pour échanger avant de vous lancer.
2. Les réseaux sociaux et groupes de parents
Instagram, Facebook, LinkedIn… les coachs parentaux sont de plus en plus présent.e.s en ligne. Ils partagent des contenus gratuits, des vidéos, des lives, des témoignages — c’est une bonne façon de découvrir leur approche avant de prendre rendez-vous.
👀 Où chercher :
- Les hashtags comme #coachparental, #parentalitépositive, #mieuxvivrelaparentalité
- Les groupes Facebook de parents selon vos besoins (parents d’ados, de jeunes enfants, parents solos, etc.)
- YouTube ou TikTok pour découvrir des formats plus vivants
- Les abonnements de créatrices ou coachs parentaux
🎁 L’avantage : vous pouvez déjà apprendre énormément gratuitement, tout en découvrant si la personne vous “parle”, si vous vous sentez à l’aise avec son énergie, son style, sa façon de parler des enfants.
Quels sont les avantages du coaching parental ? 🎯
Faire appel à un coach parental, c’est souvent vécu comme un tournant. Un pas vers soi, vers une parentalité plus alignée, plus apaisée. Et non, ce n’est pas réservé aux « parents en crise » ou à ceux qui auraient « raté quelque chose ». Au contraire : c’est une démarche lucide, responsable, profondément tournée vers l’envie de faire autrement.
Voici les principaux bénéfices concrets que vous pouvez attendre d’un accompagnement parental 👇
1. Prendre du recul sur son quotidien
Dans le tourbillon des tâches, des disputes, des nuits hachées, il est difficile de prendre de la hauteur. Le coaching parental vous offre un espace neutre, sans jugement, pour poser ce que vous vivez, exprimer vos ressentis et être entendu.e.
🧘♀️ Un simple échange peut déjà désamorcer une situation tendue, juste parce que vous vous sentez soutenu.e. Le coach vous aide à dézoomer, à faire le tri, à comprendre les dynamiques familiales en jeu.
2. Mieux comprendre son enfant
Chaque enfant est unique. Et pourtant, on attend souvent des parents qu’ils sachent, d’instinct, comment réagir. Le coach parental vous aide à comprendre ce que vit votre enfant, à décoder ses émotions, ses besoins non exprimés.
👉 Résultat : moins de tensions, plus de coopération. Parce que quand on comprend mieux ce qui se passe derrière un comportement (colère, opposition, repli…), on réagit différemment. Avec plus de calme. Et d’efficacité.
3. Sortir des schémas répétitifs
Vous avez l’impression de toujours répéter les mêmes phrases ? De crier plus que vous ne le voudriez ? De vous sentir coupable ou impuissant.e face à certaines situations ? Ce sont souvent des schémas inconscients qui se rejouent.
🧠 Grâce au coaching, vous pouvez les identifier, les comprendre… et surtout les transformer. En apprenant de nouveaux outils, en expérimentant des approches plus respectueuses (de votre enfant, mais aussi de vous-même), vous sortez de l’automatisme.
4. Retrouver confiance en soi
Beaucoup de parents doutent. Est-ce que je fais bien ? Est-ce que je suis trop laxiste ? Trop dur.e ? Est-ce que je suis un.e “bon.ne” parent ?
Un.e coach parental n’est pas là pour vous dire ce que vous devez faire. Il ou elle est là pour vous aider à vous recentrer sur vos valeurs, votre boussole intérieure. Pour vous reconnecter à votre intuition parentale, souvent étouffée par la pression extérieure.
💪 Peu à peu, vous gagnez en assurance. Vous osez poser vos limites, écouter votre enfant… sans vous oublier. Et ça, c’est un cadeau immense — pour vous comme pour lui.
5. Créer un climat familial plus serein
Au fil des séances, les choses changent. Pas forcément de façon spectaculaire, mais en profondeur. Un ton qui s’apaise. Une crise qui s’évite. Un regard qui change. Ce sont ces micro-transformations qui finissent par créer un vrai climat de confiance dans la famille.
🌱 On parle souvent de “parentalité consciente”, et c’est exactement ça : prendre conscience de ce qu’on vit, de ce qu’on transmet, de ce qu’on veut faire évoluer. Ensemble.
Comment bien choisir son coach parental ? 🤝
Une fois que vous avez décidé de vous faire accompagner, une nouvelle question se pose : à qui faire confiance ? Car tous les coachs parentaux ne se ressemblent pas. Certains sont très ancrés dans la communication non violente, d’autres travaillent avec des outils de thérapie brève, ou encore des approches issues de la pédagogie positive. L’important, c’est de trouver la personne qui vous correspond.
Voici les principaux critères à regarder avant de vous lancer :
1. La formation et l’expérience
Aujourd’hui, le métier de coach parental n’est pas encore encadré par un diplôme d’État. Cela signifie que tout le monde peut, en théorie, s’intituler « coach parental ». Mais dans la pratique, les bons coachs ont suivi des formations sérieuses.
🎓 Quelques exemples de formations reconnues :
- Académie de coaching parental de Catherine Dumonteil-Kremer
- Certification Faber & Mazlish
- Approche Filliozat (École des Intelligences Relationnelles et Émotionnelles)
- Approche Montessori, CNV (communication non violente), coaching systémique, etc.
💡 N’hésitez pas à poser la question directement au coach sur son parcours, ses spécialisations, ses outils de prédilection. Un.e bon.ne professionnel.le sera transparent.e et ravi.e de vous expliquer sa démarche.
2. L’approche et les valeurs
Il est essentiel que vous vous sentiez aligné.e avec la posture du coach. Est-il/elle dans une logique de co-construction ou dans un discours directif ? Vous sentez-vous écouté.e, respecté.e, soutenu.e ?
Demandez-vous aussi :
- Parle-t-il/elle de « bonne éducation », ou plutôt de relation parent-enfant ?
- Utilise-t-il/elle un vocabulaire culpabilisant ?
- Est-ce que son approche vous met à l’aise, vous rassure, vous motive ?
🎤 Si le coach propose un appel découverte gratuit, profitez-en ! C’est souvent le meilleur moyen de sentir si le courant passe.
3. Le format proposé
Tous les coachs ne fonctionnent pas de la même façon. Certains accompagnent uniquement en individuel (1:1), d’autres proposent aussi des formats collectifs, des ateliers, ou des accompagnements en couple ou en famille.
📞 Ce à quoi vous pouvez vous attendre :
- Séances en visio ou en présentiel (parfois à domicile)
- Accompagnements ponctuels (1 à 3 séances) ou suivis réguliers
- Supports d’exercices, plan d’actions, journaling, échanges entre les séances
- Groupes de parole ou masterclass en ligne
Choisissez le format qui correspond à votre disponibilité, votre budget, et votre niveau d’urgence.
4. Les avis et recommandations
Rien de tel que les retours d’autres parents pour se faire une idée. Consultez les avis laissés sur les plateformes, les réseaux sociaux, ou même les forums. Demandez autour de vous si quelqu’un a déjà testé un coaching et peut vous recommander un nom.
💬 Vous pouvez aussi suivre la personne quelques jours sur Instagram, lire ses publications, regarder ses vidéos, écouter un podcast où elle intervient… Pour sentir si son ton, son approche, ses exemples vous parlent.
Combien coûte un coaching parental ? 💸
Faire appel à un coach parental représente un investissement. Pas seulement financier, mais aussi émotionnel, personnel, familial. Et comme tout accompagnement, il est normal de se demander : combien ça coûte ? est-ce que ça en vaut la peine ? est-ce que je peux me le permettre ?
Rassurez-vous : il existe une grande variété de formats et de tarifs, pour s’adapter à vos besoins et à votre budget. On vous explique tout.
Les fourchettes de prix selon les formats
🧑💻 Coaching individuel en visio
C’est le format le plus répandu. Les prix varient généralement entre 50 € et 90 € la séance, pour une durée de 45 à 60 minutes. Certains coachs très expérimentés peuvent monter jusqu’à 120 €, notamment en présentiel ou à domicile.
👥 Coaching de couple ou en famille
Comptez entre 70 € et 150 € la séance selon la durée (souvent 1h30) et la complexité de l’accompagnement.
👨👩👧 Accompagnement en plusieurs séances (forfaits)
Beaucoup de coachs proposent des forfaits (ex : 3 ou 5 séances) à tarif réduit. Cela permet de s’inscrire dans la durée et d’ancrer les apprentissages. Exemple : un pack de 3 séances à 240 €.
🎓 Masterclass ou ateliers collectifs
Plus accessibles, ils permettent de découvrir une thématique (poser des limites, accueillir les émotions, prévenir l’épuisement parental, etc.) pour 15 € à 60 € selon le format. Parfait pour un premier pas ou pour enrichir sa réflexion.
Le coaching parental est-il remboursé ?
En général, le coaching parental n’est pas remboursé par la Sécurité sociale, car il ne s’agit pas d’un soin médical. Toutefois, certaines mutuelles commencent à proposer des forfaits bien-être ou des remboursements partiels sur les séances de coaching ou d’accompagnement parental. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre !
Autre option : certaines collectivités locales (CAF, mairies, PMI) peuvent financer ou proposer des ateliers gratuits pour les parents, animés par des coachs ou éducateurs spécialisés. Renseignez-vous dans votre région !
Investir dans sa parentalité : une dépense utile, pas un luxe
Oui, c’est un budget. Mais ce qu’il faut surtout voir, ce sont les bénéfices sur le long terme : un climat familial plus apaisé, une meilleure compréhension mutuelle, moins de conflits, plus de confiance… Ce sont des changements qui touchent votre quotidien, votre santé mentale, et celle de vos enfants.
💬 “Je pensais que je devais me débrouiller seule. Finalement, en 3 séances, j’ai compris que je n’étais pas une mauvaise mère… juste épuisée. Et j’ai retrouvé de la sérénité.” — Témoignage d’une maman accompagnée
🎯 Le bon coaching, c’est un levier de transformation. Et parfois, une seule séance suffit à débloquer une situation qui dure depuis des mois.
Trouver un coach parental, c’est choisir de ne plus être seul.e
La parentalité, ce n’est pas toujours fluide, ni évident. C’est un chemin semé de questions, de doutes, de remises en question… et c’est normal. Ce n’est pas une faiblesse de chercher de l’aide. Au contraire, c’est une forme de force, de lucidité, de courage aussi. Celle de dire : “je veux faire autrement”, “je veux comprendre”, “je veux être plus en paix dans mon rôle de parent.”
Un.e coach parental n’a pas toutes les réponses. Mais il ou elle sait poser les bonnes questions. Il ou elle offre un cadre bienveillant pour prendre du recul, s’outiller, se recentrer. C’est une ressource précieuse dans une société où l’on attend beaucoup des parents, sans toujours leur donner les moyens de réussir.
Voici ce qu’il faut retenir 👇
✅ Les grandes idées à garder en tête :
- Le coaching parental n’est pas une thérapie : c’est un accompagnement concret, centré sur le quotidien, les émotions, les comportements.
- Il peut s’adresser à tous les parents : jeunes parents, parents solos, parents d’ados, parents épuisés, ou simplement en quête d’équilibre.
- Vous pouvez trouver un coach via des plateformes spécialisées (Wooskill, Parentips, Médoucine, Psychologue.net…), les réseaux sociaux, ou le bouche-à-oreille.
- Le bon coach est celui dont vous partagez les valeurs, l’approche, l’écoute. Prenez le temps de bien choisir.
- Les tarifs varient selon le format, mais des solutions accessibles existent, y compris en collectif ou en ligne.
- Ce n’est pas un luxe. C’est une vraie démarche de soin, pour soi, pour ses enfants, pour sa famille.
La parentalité bienveillante commence souvent par un regard bienveillant sur soi-même. Et parfois, ce regard, on a besoin d’un autre pour nous le tendre. C’est là que le coaching parental prend tout son sens 🌿