🌿 Coaching en parentalité – Retrouver l’équilibre familial
Vous êtes épuisé.e, frustré.e, parfois même coupable ?
Peut-être que vous vous surprenez à crier, alors que vous aviez promis de faire autrement.
Peut-être que votre enfant traverse une phase difficile – crises de colère, opposition, jalousie, anxiété, troubles du sommeil ou refus de l’autorité – et que vous ne savez plus comment réagir.
Ou peut-être que vous ressentez simplement que quelque chose ne va pas, que le climat familial s’est tendu, et que vous avez envie de retrouver plus de légèreté, plus d’harmonie dans votre foyer.
Vous n’êtes pas seul.e. Tous les parents passent par des périodes de doute, de fatigue ou de déséquilibre. Et cela ne signifie pas que vous échouez. Cela veut juste dire que vous avez besoin de soutien, d’un espace d’écoute, de repères adaptés à VOTRE famille.
Le coaching parental est là pour cela : vous accompagner, sans jugement, vers une parentalité plus sereine, plus alignée, plus confiante.
✨ Ce que je vous propose
Mon accompagnement en parentalité s’adresse à vous, parent d’un ou plusieurs enfants, qui souhaitez retrouver votre pouvoir d’agir face aux situations difficiles du quotidien.
Vous ne recevrez pas ici des conseils tout faits, des recettes universelles ou des injonctions culpabilisantes. Vous n’avez pas besoin d’être un parent parfait.
Vous avez besoin d’être un parent conscient, soutenu, écouté et outillé. C’est exactement ce que je vous aide à devenir.
✔ Une approche sur-mesure
Chaque famille est unique. C’est pourquoi mon accompagnement est entièrement personnalisé, construit avec vous, en fonction de :
- l’âge de votre enfant
- vos valeurs éducatives
- les défis spécifiques que vous rencontrez
- votre histoire, votre fatigue, vos ressources disponibles
Que vous soyez confronté.e à des crises de colère répétées, des conflits dans la fratrie, un enfant qui refuse de dormir seul, ou simplement un climat familial trop tendu au quotidien, nous travaillerons ensemble à remettre du lien, du sens et de la fluidité dans vos interactions.
🎯 Des objectifs concrets
Vous ne viendrez pas pour « parler dans le vide ». À chaque séance, nous définissons ensemble un objectif clair et atteignable.
Exemples d’objectifs que nous pouvons travailler :
- Réagir sans crier face aux crises
- Reconnecter avec un enfant qui s’éloigne ou s’oppose
- Gérer un changement familial (arrivée d’un bébé, séparation, déménagement…)
- Poser des limites claires sans rapport de force
- Cultiver plus de patience, de cohérence ou d’autorité naturelle
- Renforcer la coopération, la communication et l’autonomie de l’enfant
Chaque objectif est adapté à votre contexte, et nous prenons le temps de l’ajuster à votre rythme.
🔎 Une méthode bienveillante et fondée
Je m’appuie sur les neurosciences affectives, la communication non violente, les apports de la psychologie positive et les fondements de l’éducation bienveillante, tout en gardant les pieds sur terre.
Mon approche est à la fois empathique, structurée et ancrée dans le concret. Vous repartez de chaque échange avec :
- une meilleure compréhension des besoins de votre enfant (et des vôtres)
- des pistes d’action concrètes à expérimenter chez vous
- des outils simples mais puissants pour transformer votre quotidien
🤝 Un accompagnement humain, sans pression
En tant que coach parentale, mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire. Mon rôle est de vous aider à trouver VOTRE manière de faire, celle qui respecte votre équilibre, vos émotions, vos valeurs de parent.
Je vous accompagne avec écoute, douceur et honnêteté, dans un cadre sécurisant et constructif.
Ici, pas de compétition entre parents, pas de standard de perfection. Juste vous, votre famille, et un espace pour évoluer pas à pas.
🧩 Comment ça fonctionne ?
🎯 Une démarche simple, flexible, centrée sur vos besoins
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement par où commencer. Mon rôle, c’est de vous aider à y voir clair.
Voici comment nous allons avancer ensemble :
1. Un appel découverte gratuit
Avant de démarrer, je vous propose un appel de 30 minutes, sans engagement. Cet échange permet :
De poser les bases : votre situation, vos attentes, vos questionnements
De vérifier si mon accompagnement est adapté à vos besoins
De créer un premier lien de confiance
Durant cet appel, vous pouvez tout exprimer : vos doutes, vos difficultés, vos objectifs. Je vous écouterai sans jugement, avec bienveillance et professionnalisme.
2. Un accompagnement personnalisé
À l’issue de notre échange, vous pouvez choisir la formule qui vous convient le mieux.
Voici les options que je propose actuellement :
💬 Coaching individuel
Séances d’une heure, en visio (ou en présentiel selon votre lieu de vie)
À la carte ou en suivi régulier (hebdomadaire, bimensuel, mensuel)
Compte-rendu personnalisé après chaque séance
Envoi de ressources adaptées : fiches pratiques, outils de communication, routines, jeux…
Chaque séance est construite en fonction de votre problématique du moment.
Nous allons droit au but, en douceur mais avec efficacité. Vous repartez avec des actions concrètes à mettre en œuvre immédiatement, tout en respectant votre rythme et vos contraintes.
📦 Pack « Accompagnement 1 mois »
4 séances individuelles (1 par semaine)
Suivi entre les séances via une messagerie privée (WhatsApp ou Telegram)
Outils pratiques adaptés à chaque étape
Évaluation de vos progrès et ajustement des objectifs
Ce format vous permet d’avancer en profondeur, avec un soutien constant, entre les séances. Idéal si vous vivez une période tendue, si vous vous sentez dépassé.e, ou si vous souhaitez instaurer de vrais changements dans vos habitudes éducatives.
👥 Ateliers thématiques en petit groupe
En ligne (via Zoom)
Groupes limités à 6 participants pour garantir l’échange et l’intimité
Durée : 1h30 à 2h
Thèmes variés :
« Gérer les colères sans s’épuiser »
« Mettre des limites sans punir »
« Développer l’autonomie avec confiance »
« Préparer l’arrivée d’un deuxième enfant »
« Cultiver la coopération au quotidien »
Ces ateliers sont l’occasion de se sentir moins seul.e, de s’enrichir des expériences d’autres parents et de repartir avec une boîte à outils efficace et concrète.
Ce que vous allez vivre pendant l'accompagnement
- Vous allez vous sentir écouté.e et compris.e, profondément
- Vous allez mettre du sens sur les réactions de votre enfant, au lieu de les subir
- Vous allez apprendre à agir avec clarté, sans crier, sans céder, sans culpabiliser
- Vous allez créer un cadre éducatif juste et cohérent, à votre image
- Vous allez surtout retrouver confiance en vous en tant que parent
📌 Et si je ne suis pas sûr.e que c’est fait pour moi ?
💬 Pourquoi choisir un coaching parental ?
- Parce que vous avez besoin d’un espace rien qu’à vous, pour faire le point.
- Parce que, parfois, on ne voit plus clair dans le tourbillon du quotidien.
- Parce que vous avez envie de faire mieux, sans savoir par où commencer.
Et surtout, parce que vous n’êtes pas seule.
❌ Vous n’avez pas besoin de plus de conseils, vous avez besoin de clarté
Aujourd’hui, l’éducation est devenue un terrain miné : entre les injonctions à être parfait.e, les modèles idéalisés des réseaux sociaux, les avis de l’entourage et les contradictions dans les livres, vous êtes peut-être noyé.e dans trop d’informations.
Le coaching parental vous aide à faire le tri. À vous recentrer sur ce qui compte vraiment pour vous.
Vous apprenez à identifier ce qui fonctionne dans votre famille, et à ajuster ce qui coince.
Vous gagnez en discernement, en confiance, en efficacité.
🌱 Le coaching, ce n’est pas une méthode magique. C’est une transformation en profondeur.
Il ne s’agit pas de changer votre enfant. Il s’agit de changer votre posture, votre regard, votre manière d’interagir.
Le coaching parental ne vous donnera pas des « trucs » pour faire obéir.
Il vous aidera à :
- mieux comprendre les besoins derrière les comportements
- répondre de façon plus calme, posée et ferme à la fois
- sortir des rapports de force
- prévenir les conflits plutôt que les subir
Vous deviendrez le parent que vous avez envie d’être, sans vous perdre, sans jouer un rôle.
🎁 Ce que vous gagnez concrètement
- Une meilleure relation avec votre enfant, fondée sur la confiance et la coopération
- Un quotidien plus fluide : moins de crises, moins de tensions, moins de doutes
- Une autorité naturelle plus affirmée, plus respectée, plus juste
- Un apaisement personnel : fini la culpabilité, l’auto-critique, le sentiment d’impuissance
- Une boîte à outils éducative que vous saurez utiliser selon les situations
Le coaching parental vous fait gagner du temps, de l’énergie et de la sérénité.
🤍 Être parent, c’est un chemin. Et vous n’avez pas à le faire seule.
Il n’y a pas de honte à demander de l’aide. Bien au contraire.
C’est un signe de conscience, de courage, d’engagement.
Vous montrez à votre enfant que grandir, c’est aussi accepter de se faire accompagner quand c’est nécessaire.
En choisissant un coaching parental, vous posez un acte fort pour votre famille. Vous choisissez de ne plus subir. Vous choisissez d’avancer.
👨👩👧 Pour qui ?
Le coaching parental s’adresse à tout parent qui souhaite améliorer sa relation avec son enfant, gagner en sérénité et poser un cadre éducatif juste, sans violence ni laxisme.
Vous êtes concernée si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :
🎯 Vous êtes parent d’un ou plusieurs enfants entre 2 et 12 ans :
- Votre enfant fait des crises, se met en colère, refuse d’obéir
- Vous vous sentez dépassé.e, impuissant.e, à bout de patience
- Vous avez peur de mal faire, ou vous culpabilisez après avoir crié
- Vous souhaitez sortir des punitions, menaces, récompenses… mais vous ne savez pas comment poser un cadre autrement
🧩 Votre famille traverse une période de changement :
- Naissance d’un deuxième enfant, recomposition familiale, séparation, déménagement, deuil, changement d’école…
- Votre enfant réagit fortement à ces transitions et vous ne savez pas comment l’accompagner
🌀 Vous êtes un parent qui veut faire différemment :
- Vous avez grandi avec une éducation autoritaire ou instable, et vous ne voulez pas reproduire les mêmes schémas
- Vous êtes déjà dans une démarche de parentalité bienveillante, mais vous vous sentez parfois perdu.e, seul.e ou découragé.e
- Vous avez envie de renforcer le lien avec votre enfant et de construire une éducation alignée avec vos valeurs
📩 Comment démarrer ?
Contactez-moi !
✨ Vous avez le droit d’être accompagnée
Vous êtes un parent qui cherche à faire de son mieux. C’est déjà immense.
Et vous avez le droit de vous sentir parfois dépassé.e, fatigué.e, ou perdu.e.
Ce que vous vivez est légitime. Et il existe des solutions.
Mon rôle, c’est de vous aider à les trouver, à les adapter à votre réalité, et à avancer avec plus de confiance.